sv

Fotograf: www.wanderings.se

Vad är en doula? 

En doula är ett emotionellt, psykologiskt och fysiskt stöd som kan hjälpa dig som gravid och din partner med förberedelse inför, under och efter en förlossning. En graviditet och födsel är en omvälvande händelse på många sätt, och känslorna inför att föda kan vara väldigt olika.

Vissa känner sig positiva, taggade och redo, andra kan uppleva oro, rädsla och en känsla av skam kopplat till dessa känslor. Oavsett vad du känner är en av mina främsta uppgift som doula att hjälpa dig att förbereda dig inför förlossningen på ett sätt som känns meningsfullt för dig.

Stöd, kunskap och trygghet i födsel och föräldraskap - vad betyder det?

  • STÖD: Jag vill finnas med som en trygg röst och ett välbekant ansikte, redo att fånga upp er där ni befinner under graviditeten, på förlossningen eller efteråt i föräldraskapet, med allt vad det innebär. Allt för att varje övergång ska kännas mjuk och tillitsfull och att ni inte ska känna er ensamma och övergivna när ni behöver som mest stöd.
  • KUNSKAP: Vad vill du veta inför att du ska föda? Det kanske är att förstå mer av vad som händer i kroppen, vilka hormoner som styr en normal födsel, hur du kan skapa bäst förutsättningar för dig och din bebis, vilka rutiner och kontroller du möts av vid en sjukhusfödsel eller hur man kan förbereda sig inför en hemfödsel - vi utformar en plan helt efter vad ni behöver. Till mig får ni möjlighet att ställa alla frågor. Jag kan assistera med att skriva ett förlossningsbrev och se till att ni känner er informerade om era rättigheter och valmöjligheter så ni kan fatta rätt beslut för er.
  • TRYGGHET: Det finns en mängd verktyg för att skapa trygghet kring födseln och tillsammans utforskar vi det som funkar bäst för er. Om exempelvis tidigare erfarenheter eller negativa bilder av födseln väcker oro och rädsla, kan vi tillsammans samtala om dessa känslor och dina/era förväntningar. Vi jobbar på att förändra tankemönster, skapa nya bilder och hitta sätt att slappna av, så att du och din ev. partner kan känna trygghet och självsäkerhet inför födseln.

Doulaeffekten - forskning har bevisat att doulastöd gör skillnad!

Forskning har visat att när en kvinna får stöd från en doula under förlossningen, kan detta påverka både födselns förlopp och resultat på flera sätt (Klaus, Klaus, & Kennell, 2002). Doulan hjälper den födande kvinnan att känna större kontroll och mer delaktighet i sin födelseupplevelse (Simkin, 2008). En studie av Kennell et al. (1991) visade att kvinnor som fick stöd av en doula upplevde sin förlossning som mer positiv och kände sig mer nöjda med sin förlossningsupplevelse, även om det uppstått komplikationer.

Här är några av de centrala delar som påverkas under födseln och som brukar kallas för "doulaeffekten", baserat på forskning:

- Förkortad förlossning

- Bättre anknytning och amning

- Ökad känsla av kontroll och tillfredsställelse

- Minskad risk för posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

- Minskad användning av medicinsk smärtlindring och interventioner (exempelvis sugklocka, klipp, akut kejsarsnitt)

Fotograf: www.wandering.se

Klaus, M. H., Klaus, P. H., & Kennell, J. H. (2002). The Doula Book: How a Trained Labor Companion Can Help You Have a Shorter, Easier, and Healthier Birth. Da Capo Lifelong Books.

Kennell, J. H., et al. (1991). "Continuous emotional support during labor in a US hospital." The Journal of the American Medical Association (JAMA), 265(17), 2207-2211. https://doi.org/10.1001/jama.1991.03460170077029

Simkin, P. (2008). The Birth Partner: A Complete Guide to Childbirth for Dads, Doulas, and All Other Labor Companions. Harvard Common Press.